Minum
air putih memang sangat penting bagi kesehatan. Bahkan Anda disarankan untuk
minum air putih lebih dari 8 gelas sehari.
Namun seperti dilansir dari timesofindia.com, sebaiknya Anda jangan minum air saat makan. Teori ini berkembang dengan anggapan bahwa apabila Anda minum saat makan, maka air akan membuat makanan Anda mudah turun.
Namun seperti dilansir dari timesofindia.com, sebaiknya Anda jangan minum air saat makan. Teori ini berkembang dengan anggapan bahwa apabila Anda minum saat makan, maka air akan membuat makanan Anda mudah turun.
Nyatanya, perilaku
seperti ini malah akan menghilangkan cairan alami di dalam lambung yang berguna
untuk mencerna makanan. Akibatnya kekuatan pencernaan Anda menurun dan kadar
insulin Anda meningkat. Semakin banyak insulin yang dilepaskan ke dalam aliran
darah, maka semakin tinggi tubuh Anda akan menyimpan lemak.
Langkah terbaik dalam meminum air putih adalah minumlah segelas air setelah makan dan kemudian minumlah kembali 2 jam setelah makan untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi makanan.
Bagi Anda yang memiliki kebiasaan minum saat makan, sebaiknya hilangkan kebiasaan tersebut. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan membuat Anda terkena obesitas.
Langkah terbaik dalam meminum air putih adalah minumlah segelas air setelah makan dan kemudian minumlah kembali 2 jam setelah makan untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi makanan.
Bagi Anda yang memiliki kebiasaan minum saat makan, sebaiknya hilangkan kebiasaan tersebut. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan membuat Anda terkena obesitas.
Sumber
: http://www.merdeka.com/sehat/jangan-minum-air-putih-saat-makan.html
| \iklan |
Isi Komentar Anda
Komentar adalah tanggapan pribadi, tidak mewakili kebijakan redaksi indodetik.com. Redaksi berhak mengubah atau menghapus kata-kata yang tidak etis, kasar, berbau fitnah dan pelecehan, intimidasi, bertendensi suku, agama, ras, dan antar golongan. Setiap komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengirim.